10 exercices incontournables pour renforcer les hanches des seniors et préserver leur mobilité !
Les hanches jouent un rôle essentiel dans la mobilité et la stabilité du corps, particulièrement chez les seniors. Avec l’âge, ces articulations peuvent s’affaiblir, augmentant le risque de chutes et de douleurs. Heureusement, des exercices ciblés permettent Lire la suite