Seniorenmag.be - Gezondheid | Verkoudheid: grootmoeder remedies

Vous sentez ce picotement dans votre gorge ? Votre nez commence à devenir une cascade de mouchoirs ? Pas de panique ! Le rhume est une affection courante, encore plus dès que l’hiver pointe le bout de son nez. Plutôt que de courir à la pharmacie, pourquoi ne pas essayer des remèdes naturels ? Remplis de sagesse ancestrale, ces remèdes de grand-mère ont fait leurs preuves. Et si vous n’y avez jamais goûté, c’est le moment de vous lancer !

Les symptômes du rhume

Contrairement à la grippe, le rhume ne vous clouera pas au lit, mais vous serez sans aucun doute gêné par un nez qui coule, des éternuements incessants et cette gorge qui semble en feu. Pas l’idéal pour passer une journée confortable, n’est-ce pas ? Sans oublier le stock de mouchoirs dans vos poches nettement plus imposant que d’habitude. Face à tous ces désagréments, la tentation de se précipiter vers des médicaments peut être grande, mais détrompez-vous, des solutions naturelles existent et méritent d’être découvertes.

Lavage nasal et inhalations

Le lavage nasal

Voilà un conseil précieux pour dégager rapidement vos voies nasales : le lavage nasal. Utilisez une solution saline ou un spray d’eau de mer pour humidifier vos muqueuses. C’est simple ! Allongez-vous sur le dos, inclinez légèrement la tête et vaporisez la solution dans chaque narine. Un petit mouchoir pour se moucher ensuite et vous êtes paré. Vous pouvez même vous essayer à concocter votre propre solution saline ! Faites bouillir deux tasses d’eau pendant cinq minutes, laissez refroidir, puis ajoutez une cuillère à thé de sel. Cette solution se conserve une semaine au frigo.

Faire des inhalations

Pour déboucher vos sinus et respirer à nouveau avec un certain plaisir, les inhalations s’imposent. Quelques gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus ou de thym dans un bol d’eau frémissante feront l’affaire. Placez-vous au-dessus du bol, couvrez votre tête avec une serviette et respirez cette vapeur pendant cinq à dix minutes. Renouvelez l’opération trois fois par jour et vous devriez constater une amélioration notable.

Infusions bienfaisantes

Les infusions ne sont pas uniquement là pour vous hydrater, elles vous aideront aussi à éliminer les toxines. Essayez une infusion aux racines de gingembre fraîches. Antivirale et antibactérienne, cette racine vous fera du bien. Pelez et découpez un morceau de gingembre, puis laissez-le infuser huit minutes dans de l’eau frémissante. Sucrez avec un peu de miel si le cœur vous en dit. Ne dépassez pas quatre tasses de cette infusion par jour pour éviter les effets indésirables.

Infusion d’eucalyptus

Du côté des feuilles d’eucalyptus, vous trouverez un allié antiseptique pour vos voies respiratoires. Fluide, expectorant, cette tisane vous soulagera rapidement si vous la buvez trois fois par jour après les repas. Une autre alternative est l’infusion de laurier, qui revitalise tout en combattant les bactéries et inflammations. Versez de l’eau bouillante sur quatre ou cinq feuilles de laurier et infusez dix minutes, sucré au miel et citronné pour un agréable goût de soleil.

Recettes de bouillon et autres

Ah, le bouillon de poule ! Remède classique de nos grands-mères dont les vertus ont encore bel et bien leur place de choix. Il agirait comme un anti-inflammatoire, renforçant le système immunitaire. Si l’idée vous séduit, récupérez une carcasse de poulet, quelques légumes et herbes, simmérisez le tout et dégustez à volonté bien chaud.

Bouillon chaleureux

Ingrédients essentiels : une carcasse de poulet, trois litres d’eau, des carottes, un poireau, du thym et du laurier. Portez à ébullition, laissez cuire une heure, et votre bouillon est prêt à être savouré ! N’oubliez pas d’en ôter la graisse avant de le consommer. Tel un câlin chaud, ce bouillon englobera toutes les saveurs et vertus que la nature peut offrir.

Gargarismes et sirops maison

Gargarisme d’eau salée

En cas de gêne à la gorge, optez pour le gargarisme d’eau salée. Une cuillère de sel dans une tasse d’eau devrait suffire pour calmer une gorge irritée. Renouvelez plusieurs fois par jour pour un véritable apaisement.

Sirop de chou et autres

Outre le chou, pensez au puissant sirop d’oignon. Hachez quelques oignons, mélangez avec du miel et laissez tout cela au chaud bain-marie. Lorsque le sirop est prêt, prenez-en quelques gorgées au long de la journée. Épatez votre entourage avec des sirops aussi savoureux qu’efficaces !

Soulager l’enrouement

Eau chaude au citron

Pour retrouver votre voix de ténor (ou de soprano), buvez un verre d’eau chaude avec du jus de citron et, pourquoi pas, un soupçon de miel pour la douceur. Toutes les heures, c’est l’assurance de chanter sur tous les tons en un rien de temps.

Sirop au raifort

Enfin, pour ceux qui aiment vivre d’une manière un peu plus épicée, le mélange de raifort râpé, de miel et de clous de girofle dans un verre d’eau chaude vous surprendra. Ce sirop vous réchauffe de l’intérieur, comme si le soleil lui-même vous redonnait force et énergie.

Ail et oignon en renfort

Nos chers amis, l’ail et l’oignon, ne sont pas que des ingrédients de cuisine. Simples et puissants, ils peuvent également être des remèdes efficaces contre le rhume. L’oignon, riche en minéraux, et l’ail, aux multiples vertus, sont des alliés naturels dans cette lutte.

Alors, prêt à dire adieu à votre rhume grâce aux recettes de nos grands-mères ? Choisissez votre remède favori et laissez la nature prendre soin de vous !