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Le Qi Gong: bon pour la santé des seniors

Le Qi Gong: bon pour la santé des seniors

2014-05-28 15:43:05 – Cerise

Le Qi Gong: bon pour la santé des seniors Bien-être Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions . Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir harmonieusement. Et pour garder la santé, nous savons tous que pratiquer une activité physique est nécessaire.

Bon pour la santé et le moral

Utilisé en Chine comme complément aux traitements des affections cardio-vasculaires, rhumatismales ou neurologiques, les effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé et la condition physique sont de plus en plus reconnus. En Allemagne, il est remboursé par la sécurité sociale! Il agit sur l'état général en diminuant la fatigue, en améliorant le sommeil et en régularisant l'appétit. Au bout de deux mois, les exercices agissent sur la musculature et la souplesse. Bénéfique dans un grand nombre de troubles psychosomatiques, il permet de retrouver un équilibre psychique en diminuant l'anxiété et l'angoisse .

Où le pratiquer

  • Art et Tao asbl à Bruxelles

Cours à partir du 9 septembre 2014

Qi Gong Méditation : (12,5€/séance)

Méthodes dynamiques de Qi Gong et pratiques méditatives spécifiques. Pas de pré-requis.
Uccle : Centre Victor Gambier, le mardi de 20h15 à 21h30 

Qi Gong, tous niveaux : (10€/sénace)

Méthodes dynamiques de Qi Gong. Ouvert à tous, débutants et avancés. Pas de pré-requis. 
Uccle : Centre Victor Gambier - Rue Victor Gambier, 2 à 1180 Uccle (Mardi 12h30 - 13h30)
Uccle : Centre Essential Feeling - Chaussée de Waterloo, 1176 à 1180 Uccle (Mardi 18h30 - 19h30)
Woluwe : Stockel Art - Avenue Orban, 227 à 1150 Woluwe Saint Pierre (mercredi 18h45 - 20h15)
Woluwe : Complexe Sportif Poséidon - Avenue des Vaillants 2 à 1200 Woluwe (Samedi 10h30 - 11h45)

Où : Arts & Tao asbl Boulevard Guillaume Van Haelen, 188 bte 12 - 1190 Forest. Plus d'Infos :  www.espaceqigong.be

  • Académie Siming à Genappe

Où : Complexe sportif - rue Couture Mathy, 5 1470 Genappe

Infos : www. academie-siming.be , Tél: 067/ 33 65 24

Responsable du cours de Qi Gong: Caroline Demay

Mercredi de 17h à 18h00 et Venderdi de 9h30 à 10h30

  • QiGong Bruxelles

Cours à partir du 2 septembre 2014 à fin juin 2015

Horaires : 

* les mardis soir jusqu’en juin de 18h30 à 20h 
* les samedis matin jusqu’en juin de 10h30 à 12h
Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise – Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong formée en Chine).

Où : Rue Père Eudore Devroye, 12 1040 Etterbeek (parking gratuit, salle située au fond du parking à droite)

Porte ouverte gratuite : le samedi 13 septembre de 10h30 à 12h et le mardi 16 septembre de 18h30 à 20h 2014 (Pratique collective). Rendez vous directement sur place au Collège Saint-Michel – salle Centenaire – rue Devroye, 12, après le portail en rentrant sur la gauche – Grand parking disponible.

Méthode enseignée : Qi Gong de la bannière de soie – Mawangdui. Vous pouvez commencer les cours à tout moment.

Prix : 12€ pour une séance d’essai déductible sur votre forfait cours trimestriel ou annuel : 120€ (1 cours par semaine) ou 150€ (2 cours par semaine) /par trimestre ou 320€ (1 cours par semaine) 400€ (2 cours par semaine) par année académique.
Inscriptions : si c’est la première fois que vous y allez, n'oubliez pas d'envoyer un mail confirmant votre présence.

Contact : 02/347.36.60 ou 0473/44.97.19 ou de préférence par mail : dominique.jacquemay@gmail.com 

Infos : www.qigong-bruxelles.be 

  • Ecole belge de Qigong traditionnel

L'école propose une pratique hebdomadaire d'exercices de QI Gong thérapeutiques en plusieurs endroits du pays : Bruxelles, Louvain-La-Neuve, Wavre, Rance, Flawinne, Cortil Noirmont, Fernelmont, La Louvière, Leerners, Liège, Verviers, Namur, Wezembeek-Oppem. Ces séances de 2 heures environ sont animées par les professeurs enseignant à l'école et par d'autres également diplômés de la Fédération belge de QI Gong .
Ces cours ne demandent aucun prérequis et sont adaptables à chacun quels que soient votre condition physique et votre âge.

Pus d'Infos : Ecole belge de Qigong traditionnel 

  • S'Académie asbl

Vous êtes à la retraite depuis peu ou en passe de l'être? Vous voulez maintenir une vie sociale active et épanouissante? S'Académie asbl vous propose son large éventail d'activités à vocation "santé et bien-être" dont des cours de QiGong. Cette asbl fait partie de la Mutuelle Socialiste (FMSB). Pour participer à ses activités il faut avoir 50 ans minimum et s'acquitter d'une cotisation de 50€ par an. Pour les membres de la Fédération des Mutualités Socialistes du Brabant l'affiliation est gratuite. Consultez le programme sur le site www.fmsb.be/seniors-sacademie-asbl .

Où : S'Académie asbl - Rue des Moineaux, 17/19 1000 Bruxelles. Tél: 02.546 14 94 E.mail : sacademie@fmsb.be 

  • Shangrila QiGong à Liège

Cours du 15 septembre 2014 au 22 juin 2015

Le Centre de Santé Psycho-Corporelle vous accueille tous les lundis de 20h à 21h 
Où : Place de Bronckart 5 - 4000 Liège

Téléphone: 0479 27 89 23 - Pas de réservation

Tarif: 245 euros par an à payer en plusieurs fois
Internet: www.shangrila-qigong.be

A Lire

"La Gymnastique des gens heureux. Qi gong" Auteur: Yves Réquéna est spécialiste de la médecine chinoise. Editeur: Guy Trédaniel.

"Entrez dans la pratique du Qi Gong : Découvrez les bases et la philosophie du Qi Gong" Auteur: Ke Wen Editeur: Le Courrier du Livre. 

# Santé # Relaxation # Anti-stress # Bien-être # Insomnie