10 oefeningen die je moet doen om je heupen te versterken en je mobiel te houden!
De heupen spelen een essentiële rol in de mobiliteit en stabiliteit van het lichaam, vooral bij oudere mensen. Met het ouder worden kunnen deze gewrichten verzwakken, waardoor het risico op vallen en pijn toeneemt. Gelukkig kunnen gerichte oefeningen Verder lezen