| Strategien zur Stärkung der Immunität | Pflanzen, Probiotika, Homöopathie verwenden |
| Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung von Infektionen | Hände waschen, Räume lüften |
| Natürliche Lösungen für die ersten Anzeichen einer Krankheit | Heilmittel für Erkältung, Grippe, Gastro |
| Rezept für Wellness-Kräutertee | Zutaten und Zubereitung für einen Wohlfühltee |
Es ist Winter, die Zeit, in der man dicke Pullover und Schals auspacken muss. Aber oft kommen mit der Kälte auch die kleinen Unannehmlichkeiten wie Erkältungen, Grippe und andere saisonale Freuden. Es ist also an der Zeit, über etwas Wichtiges zu sprechen: Wie können wir unsere natürlichen Abwehrkräfte *stärken*, um den Viren entgegenzuwirken. Pflanzen, Probiotika, Homöopathie - nichts ist zu vernachlässigen, wenn es darum geht, den Mikroben die Stirn zu bieten!
Ein gesunder Lebensstil zur Stärkung der Immunität
Die Idee dahinter ist, unserem Immunsystem einen kleinen Schub zu geben. Und was wäre dafür besser geeignet, als in der Natur zu suchen? Pflanzen bieten eine Reihe von Lösungen, die wir in unsere Routine einbauen können. Es ist einfach, effektiv und es kann sogar Spaß machen, damit zu experimentieren.
Pflanzen als Verbündete für Ihre Gesundheit
Wir beginnen mit Echinacea, der Pflanze, die sich als Retterin der Atemwege aufspielt. Dieses natürliche Heilmittel wird häufig in Form von FlüssigkeitIn dieser Form ist es am wirkungsvollsten. Eine vierzehntägige Kur jeden Monat im Winter wappnet Sie bis an die Zähne gegen die eisigen Temperaturen.
Penaud in der _homeo_-Abteilung
Die Homöopathie hat in Ihrem Kampf gegen Infektionen noch nicht das letzte Wort gesprochen. Ein Produkt wie Influenziumz. B. ist perfekt, um einer Grippe vorzubeugen. Mit einer wöchentlichen Dosis zu Beginn des Winters, angepasst mit Thymulin und Yersins SerumWenn Sie sich in der Sonne aufhalten, wird Ihr Immunsystem auf das Wetter vorbereitet sein.
Kontamination im Alltag vorbeugen
Wir alle wissen, dass der Schlüssel in der Vorbeugung liegt. Ein paar einfache Handgriffe und eiserne Disziplin können Wunder wirken, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.
Waschroutine
Wussten Sie, dass die meisten Infektionen über die Hände übertragen werden? Regelmäßiges Händewaschen, vor allem nach dem Berühren gemeinsamer Oberflächen, ist von entscheidender Bedeutung. Und wenn Sie dann auch noch Ihre Taschentücher nach dem Gebrauch nicht herumliegen lassen ... Glückwunsch, Sie haben bereits die andere Hälfte der Schlacht gewonnen.
Belüftung ist Ihr bester Verbündeter
Das Öffnen der Fenster für mindestens zehn Minuten am Tag mag überflüssig erscheinen, aber in Wirklichkeit sorgt es für einen Luftaustausch und vertreibt die Mikroben, die sich in den dunklen Ecken Ihres Zuhauses einnisten.
Erkennen und Behandeln der ersten Symptome
Was tun wir, sobald wir spüren, dass ein Nieser kommt? Keine Panik, es gibt natürliche Hilfsmittel, um mit diesen ersten Symptomen umzugehen und zu verhindern, dass sie zu einem Albtraum werden.
Heilmittel für Erkältungen
Wenn die Nase zu kribbeln beginnt, ziehen Sie ein Produkt auf Meerwasserbasis wie Physiomer um die Nasenhöhlen mehrmals täglich zu reinigen. Die Beeren von Schwarzer HolunderDie vitaminreichen Früchte sind auch sehr gut geeignet, um eine beginnende Erkältung zu bekämpfen.
Gegen die Grippe, ruhen Sie sich aus
Man kann es nicht oft genug sagen: Ruhe ist die beste Medizin. Fügen Sie noch ein paar Dosen Oscillococcinum und ätherisches Pfefferminzöl zur Linderung von Kopfschmerzen hinzu, und Sie sind auf dem besten Weg zu einer schnellen Genesung.
Omas Cocooning-Kräutertee
Und zum Schluss ein guter Kräutertee. Denn wenn es etwas gibt, was unsere Großmütter schon wussten, dann ist es ein wärmender Kräutertee. Eine gute Mischung aus Borretsch, Lavendel und einem Hauch von wildem Stiefmütterchen lässt Sie in ein Bad der Behaglichkeit und des Wohlbefindens eintauchen. Außerdem: Was gibt es Besseres als ein heißes Getränk, wenn es draußen ungemütlich ist?
Und das war's! Jetzt haben Sie alle Voraussetzungen, um den Winter gelassen zu überstehen. Mit ein paar einfachen Handgriffen und der Hilfe der Natur können Sie diese Jahreszeit in vollen Zügen genießen, ohne die Unannehmlichkeiten fürchten zu müssen, die sie oft mit sich bringt. Haben Sie noch weitere Tipps oder Hausmittel, die Sie uns mitteilen möchten? Zögern Sie nicht, dies in den Kommentaren zu tun! Genießen Sie diese Zeit und bleiben Sie gesund.
