Seniorsmag.be - Gesundheit | Erkältung: Großmütterliche Heilmittel

Spüren Sie das Kribbeln in Ihrem Hals? Beginnt Ihre Nase, sich in einen Wasserfall aus Taschentüchern zu verwandeln? Kein Grund zur Panik! Eine Erkältung ist ein weit verbreitetes Leiden, umso mehr, sobald der Winter seine Nase zeigt. Anstatt in die Apotheke zu rennen, sollten Sie es lieber mit natürlichen Heilmitteln versuchen. Voller uralter Weisheit haben sich diese Hausmittel der Großmutter bewährt. Und wenn Sie sie noch nie probiert haben, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen!

Die Symptome einer Erkältung

Im Gegensatz zur Grippe fesselt Sie eine Erkältung nicht ans Bett, aber eine laufende Nase, ständiges Niesen und ein Hals, der zu brennen scheint, werden Sie zweifellos stören. Nicht gerade die besten Voraussetzungen, um einen gemütlichen Tag zu verbringen, oder? Ganz zu schweigen davon, dass der Vorrat an Taschentüchern in Ihren Taschen deutlich größer ist als sonst. Angesichts all dieser Unannehmlichkeiten kann die Versuchung groß sein, zu Medikamenten zu greifen, aber täuschen Sie sich, es gibt auch natürliche Lösungen, die es verdienen, entdeckt zu werden.

Nasenspülungen und Inhalationen

Die Nasenspülung

Hier ist ein wertvoller Tipp, um Ihre Nasenwege schnell frei zu bekommen: die Nasenspülung. Verwenden Sie eine Salzlösung oder ein Meerwasserspray, um Ihre Schleimhäute zu befeuchten. Das ist ganz einfach! Legen Sie sich auf den Rücken, neigen Sie den Kopf leicht und sprühen Sie die Lösung in jedes Nasenloch. Ein kleines Taschentuch, um sich anschließend die Nase zu putzen, und schon sind Sie gewappnet. Sie können sich sogar daran versuchen, Ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen! Kochen Sie zwei Tassen Wasser fünf Minuten lang, lassen Sie es abkühlen und fügen Sie dann einen Teelöffel Salz hinzu. Diese Lösung kann eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Inhalationen machen

Um die Verstopfung Ihrer Nebenhöhlen zu beseitigen und wieder genussvoll atmen zu können, sind Inhalationen angebracht. Ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptus- oder Thymianöl in einer Schüssel mit köchelndem Wasser genügen. Stellen Sie sich über die Schüssel, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf fünf bis zehn Minuten lang ein. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich und Sie sollten eine deutliche Verbesserung feststellen.

Wohltuende Kräutertees

Kräutertees sind nicht nur dazu da, Sie mit Flüssigkeit zu versorgen, sondern helfen Ihnen auch, Giftstoffe auszuscheiden. Versuchen Sie es mit einem Tee aus frischen Ingwerwurzeln. Diese Wurzel ist antiviral und antibakteriell und wird Ihnen gut tun. Schälen und schneiden Sie ein Stück Ingwer und lassen Sie es acht Minuten lang in köchelndem Wasser ziehen. Süßen Sie nach Belieben mit etwas Honig. Überschreiten Sie nicht vier Tassen dieses Tees pro Tag, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Eukalyptus-Aufguss

Auf der Seite der Eukalyptusblätter finden Sie einen antiseptischen Verbündeten für Ihre Atemwege. Dieser Tee ist flüssig, schleimlösend und wird Ihnen schnell Linderung verschaffen, wenn Sie ihn dreimal täglich nach den Mahlzeiten trinken. Eine weitere Alternative ist der Lorbeerblättertee, der belebt und gleichzeitig Bakterien und Entzündungen bekämpft. Übergießen Sie vier oder fünf Lorbeerblätter mit kochendem Wasser und ziehen Sie den Tee zehn Minuten lang, gesüßt mit Honig und Zitrone für einen angenehmen Geschmack nach Sonne.

Rezepte für Brühe und andere

Ach, die Hühnerbrühe! Ein klassisches Hausmittel unserer Großmütter, dessen Vorzüge auch heute noch ihren festen Platz haben. Sie soll entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken. Wenn Sie von dieser Idee begeistert sind, besorgen Sie sich einen Hühnerkörper, etwas Gemüse und Kräuter, simmerisieren Sie das Ganze und genießen Sie es nach Belieben heiß.

Warme Brühe

Grundlegende Zutaten: ein Hühnerkörper, drei Liter Wasser, Karotten, ein Lauch, Thymian und Lorbeerblätter. Zum Kochen bringen, eine Stunde kochen lassen und schon ist Ihre Brühe bereit zum Genießen! Vergessen Sie nicht, das Fett vor dem Verzehr abzuschöpfen. Wie eine warme Umarmung wird diese Brühe alle Geschmäcker und Tugenden umfassen, die die Natur zu bieten hat.

Selbstgemachtes Gurgelwasser und Sirup

Mit Salzwasser gurgeln

Bei Halsbeschwerden sollten Sie sich für das Gurgeln mit Salzwasser entscheiden. Ein Löffel Salz in einer Tasse Wasser sollte ausreichen, um einen gereizten Hals zu beruhigen. Wiederholen Sie das mehrmals am Tag, um eine echte Beruhigung zu erreichen.

Kohlsirup und andere

Neben Kohl sollten Sie auch an den starken Zwiebelsirup denken. Hacken Sie ein paar Zwiebeln, mischen Sie sie mit Honig und lassen Sie alles im warmen Wasserbad ziehen. Wenn der Sirup fertig ist, nehmen Sie über den Tag verteilt ein paar Schlucke davon. Beeindrucken Sie Ihre Mitmenschen mit Sirupen, die ebenso schmackhaft wie wirksam sind!

Heiserkeit lindern

Heißes Wasser mit Zitrone

Um Ihre Tenorstimme (oder Sopranstimme) wiederzufinden, trinken Sie ein Glas heißes Wasser mit Zitronensaft und, warum nicht, einem Hauch Honig für die Süße. Jede Stunde ist die Garantie dafür, dass Sie in kürzester Zeit in allen Tonlagen singen können.

Meerrettich-Sirup

Wer schließlich gerne etwas schärfer lebt, wird von der Mischung aus geriebenem Meerrettich, Honig und Nelken in einem Glas heißem Wasser überrascht sein. Dieser Sirup wärmt Sie von innen, als würde die Sonne selbst Ihnen wieder Kraft und Energie geben.

Knoblauch und Zwiebel als Verstärkung

Unsere geliebten Freunde, Knoblauch und Zwiebeln, sind nicht nur Zutaten für die Küche. Sie sind einfach und kraftvoll und können auch ein wirksames Mittel gegen Erkältungen sein. Die mineralstoffreiche Zwiebel und der vielseitig verwendbare Knoblauch sind natürliche Verbündete in diesem Kampf.

Sind Sie also bereit, Ihrer Erkältung mithilfe der Rezepte unserer Großmütter Lebewohl zu sagen? Wählen Sie Ihr Lieblingsmittel und lassen Sie die Natur sich um Sie kümmern!