| Aspekt | Beschreibung |
| Hintergrund | Qi Gong: Seine Auswirkungen auf die Gesundheit und seine Zugänglichkeit für Senioren |
| Vorteile | Steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden, reduziert Angstzustände |
| Lokalisierungen | Brüssel, Genappe, Etterbeek, Lüttich, u. a. |
| Nützliche Informationen | Kurze Stundenpläne und Preise für Kurse, Literaturempfehlungen |
Die EnergiekontrolleDas klingt ziemlich mysteriös, nicht wahr? Aber wir reden hier nicht davon, dass Sie sich Ihre Turnschuhe für einen 10-km-Lauf anziehen. Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die langsame und sanfte Bewegungen umfasst, die von der Zeit geformt wurden, um die Gesundheit zu verbessern. Wohlbefinden körperlich und geistig zu verbessern. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen zwei Monate lang regelmäßig Qi Gong-Unterricht und beginnen zu spüren, wie sich Ihre Muskeln entspannen und Ihr Körper kräftiger wird - und das alles, ohne Gewichte zu heben. Qi Gong weiß eine Menge darüber, wie man sich entspannt und den Geist zur Ruhe bringt, und das aus gutem Grund, denn es ist bekannt dafür, dass es sich positiv auf die Gesundheit, die körperliche Fitness und sogar auf Angstzustände auswirkt.
Die Vorteile von Qi Gong für die Gesundheit und das tägliche Leben
Auf sanfte Weise die Gesundheit verbessern
Bei Qi Gong geht es nicht nur um starke Muskeln. Ärzte interessieren sich für diese Praxis wegen ihrer Wirkung auf so unterschiedliche Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, rheumatische Erkrankungen oder neurologische Erkrankungen. In Deutschland, wo die Kosten von der Sozialversicherung übernommen werden, wird anerkannt, dass es den Schlaf verbessert, Müdigkeit verringert und hilft, den Appetit zu regulieren. Warum sollten Sie sich weiterhin in Ihrem Schlafzimmer auf der Suche nach Morpheus im Kreis drehen, wenn Sie sich tief und natürlich entspannen können?
Ein Moralbooster
Aber halt, das ist noch nicht alles! Qi Gong wirkt auch auf den Geist. Es ist wertvoll, um Ängste und Sorgen abzubauen, unerwünschte Begleiter, die wir alle gerne vor der Tür lassen. Durch das psychische Gleichgewicht hilft Ihnen diese Aktivität, den Alltagsstress zu bewältigen, und macht Platz für mehr Gelassenheit und Optimismus. Sie werden Ihr Lächeln behalten, während Sie jeden Moment genießen, den Sie in einer beruhigenden Atmosphäre mit bewusster Bewegung verbringen.
Wo kann man Qi Gong praktizieren?
Orte, an denen Sie in Brüssel willkommen geheißen werden
Zum Glück für uns, die wir in Belgien leben, bieten mehrere Zentren und Schulen geeignete Kurse für alle Niveaus an. In Brüssel zum Beispiel bietet Art et Tao asbl verschiedene Kurse an. Für Kurse, die ohne Vorkenntnisse besucht werden können, sollten Sie sich an das Centre Victor Gambier in Uccle wenden, wo verschiedene Qi Gong-Methoden, einschließlich meditativer Techniken, zu einem günstigen Preis von 12,5€ pro Sitzung angeboten werden. Für Anfänger oder diejenigen, die ihre Grundlagen auffrischen möchten, gibt es auch Kurse für alle Niveaus im Centre Essential Feeling oder in Woluwe Saint Pierre.
Jenseits von Brüssel: Genappe und Lüttich
Ein bisschen reisen, um neue Qi Gong-Methoden zu entdecken? Warum nicht! Die Siming-Akademie in Genappe öffnet Ihnen ihre Türen in ihrem Sportkomplex mit Caroline Demay an der Spitze. Wenn Sie näher an Lüttich wohnen, bietet Shangrila QiGong wöchentliche Sitzungen im Centre de Santé Psycho-Corporelle an, das Ihnen noch mehr Entspannung ganz in Ihrer Nähe garantiert.
Bücher, um Ihre Praxis zu vertiefen
Literaturschätze und Weisheit
Und für diejenigen, die wie ich einem guten Buch nicht widerstehen können, ist es eine hervorragende Idee, Ihre Praxis mithilfe einiger literarischer Schätze zu beginnen oder zu vertiefen. "Die Gymnastik der glücklichen Menschen. Qi gong" von Yves Réquéna, einem Spezialisten für chinesische Medizin, bietet Ihnen eine solide und bereichernde Grundlage, um diese jahrtausendealte Disziplin zu verstehen. Ke Wens "Treten Sie in die Praxis des Qi Gong ein" führt Sie auf eine introspektive Reise durch die Philosophie und die Grundlagen dieser der Selbstverwirklichung gewidmeten Kunst.
Vielfältige und anpassungsfähige Programme
Der Kursplan ist so strukturiert, dass er sich an alle anpassen kann. Unabhängig von Ihrem Niveau oder Ihrem Zeitplan können Sie einen Kurs finden, der zu Ihnen passt. Die meisten Zentren bieten verschiedene Abonnementmodelle an, von der Probestunde bis hin zu Jahrespauschalen, wobei die Preise häufig gesenkt werden, um das Kopfzerbrechen über unliebsame finanzielle Überraschungen zu vermeiden.
Sind Sie also bereit, dem Qi Gong und seinen zahlreichen Vorteilen die Treue zu schwören? Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein alter Profi sind, diese Kurse könnten die Antwort auf Ihre Wünsche nach Wohlbefinden sein und Sie gleichzeitig aktiv, glücklich und ausgeglichen halten. ن Vergessen Sie nicht, Ihre Freunde zu ermutigen, sich Ihnen anzuschließen; schließlich sind geteiltes Lachen und Glück immer besser, wenn man sie gemeinsam erlebt!
